運動会や発表会

みんなの前に立って発表するときなど

いいところを見せたいと思うことがありませんか。

 

そんな時は、

知らず知らずのうちに

体に力が入りすぎています。

緊張しているのです。

 

そのため、いつもは上手くいくことが

できなかったり、失敗したりすることがあります。

 

みんないつもと同じ力を出したいですよね。

上手くできないのは、もったいないです。

 

そうならないために、

本番で力を発揮するためには

リラックスすることです。

 

深呼吸したり、軽く体を動かしたりするだけでも

緊張が和らぎリラックスできます。

 

力が入っているな、緊張しているなと感じたら

リラックスすることをしてみましょう。

 

楽しいから笑顔になるのではなく

笑顔だから楽しくなります！

 

今日もニッコリ笑顔で一日過ごしましょうね！

 

いつも読んでいただき、ありがとうございます☆